Скидки на медитацию в г. Орехово-Зуево

📣 ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ в Школе PRO MAM Орехово-Зуево⁣⁣⠀

Первое занятие БЕСПЛАТНО 🎁
⁣⁣⠀
📍Стартуем уже в эту субботу ⃣ июля ⁣⁣⠀⠀
⁣⁣⠀
Программа очных занятий курса: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Физиология родов и беременности: предвестники, схватки, потуги, рождение плаценты, пуповин, первый час малыша⁣⁣⠀
✅Проживание родов: дыхание, расслабление, медитации, естественные способы обезболивания⁣⁣⠀
✅Послеродовой период: восстановление мамы, налаживание быта с малышом⁣⁣⠀
✅Юридическая и медицинская сторона подготовки к родам: права родителей и малыша в роддоме, мед вмешательства в родах⁣⁣⠀
✅Уход за малышом: гигиена, купание, сон, нормы состояний ребёнка, грудное вскармливание⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💻 Онлайн-занятия по йоге для беременных с инструктором (12 занятий)⁣⁣, есть возможность посещать занятия оффлайн (оплачивается отдельно)
⁣⁣⠀
➕Дополнительный модуль с лекциями от специалистов (входит только в расширенный и индивидуальный формат)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Стоимость: от 14 900₽ (возможна рассрочка)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В подарок к курсу вы получаете:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🎁Гайд «Моя здоровая беременность»⁣⁣⠀
🎁Урок «Что нужно знать о беременности на ранних сроках»⁣⁣⠀
🎁Пробное занятие по аквайоге для беременных с инструктором ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Получить СКИДКУ 1500₽ на курс можно одним из вариантов👇:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➀ сделать репост этого поста к себе в сториз с подписью «иду на курс в школу PRO MAM» и отметкой нашего аккаунта ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➁ позвать беременную подругу и получить скидку 1500₽ для каждой⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
__________________________
Занятия проходят в школе PRO MAM по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Ленина 84, 4 этаж (вход в здание Сердце)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✍Запись и вопросы @love_pro_mom 👉 (доула Марина)

«10 простых рекомендаций для сохранения здоровья почек»☺

✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.

✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.

✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.

✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности

✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы

✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.

✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.

✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.

✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.

✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.

💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.

👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru

*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.